{"id":754,"date":"2026-09-05T01:08:04","date_gmt":"2026-09-04T23:08:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diegomoya.es\/enfermero\/?p=754"},"modified":"2026-09-05T01:08:07","modified_gmt":"2026-09-04T23:08:07","slug":"cuando-septiembre-llega-demasiado-fuerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diegomoya.es\/enfermero\/2026\/09\/05\/cuando-septiembre-llega-demasiado-fuerte\/","title":{"rendered":"Cuando septiembre llega demasiado fuerte"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Anoche mi hermana me pregunt\u00f3 por WhatsApp c\u00f3mo me encontraba.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hab\u00eda preparado ninguna respuesta. Tampoco estaba especialmente triste ni hab\u00eda ocurrido nada concreto que pudiera se\u00f1alar con el dedo. Simplemente escrib\u00ed lo primero que me sali\u00f3:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2014No s\u00e9, estoy un poco <em>ploff<\/em>\u2026 septiembre ha llegado demasiado fuerte para m\u00ed, como muy de golpe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s me qued\u00e9 mirando aquella frase. A veces uno necesita escribir algo para darse cuenta de lo que lleva dentro.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hay cansancios que no empiezan cuando termina el verano<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Septiembre tiene algo extra\u00f1o. Durante a\u00f1os hemos aprendido a mirarlo como el mes de los comienzos. Vuelve el colegio, vuelven las agendas, los proyectos, los horarios, los gimnasios llenos y esa especie de liturgia colectiva que nos invita a recomenzar. Como si el 1 de septiembre alguien pulsara un bot\u00f3n invisible y todos debi\u00e9ramos aparecer renovados, descansados y preparados para empezar otra vez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero este a\u00f1o yo no he vuelto de vacaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He pasado el verano trabajando, cubriendo las vacaciones de otros. Mientras el calendario avanzaba entre julio y agosto, mi vida no tuvo ese par\u00e9ntesis que suele separar una etapa de otra. No hubo una frontera clara entre el antes y el despu\u00e9s, ni ese peque\u00f1o territorio de descanso que permite cerrar una puerta antes de abrir la siguiente. Simplemente segu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y entonces lleg\u00f3 septiembre con sus obligaciones, sus proyectos, sus asuntos pendientes, sus nuevos ritmos y esa sensaci\u00f3n colectiva de que ahora comienza todo otra vez. Y quiz\u00e1 ah\u00ed estaba lo que intentaba decirle a mi hermana: <strong>\u00bfc\u00f3mo se vuelve a empezar cuando uno todav\u00eda no ha terminado lo anterior?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No era exactamente tristeza. Tampoco agotamiento absoluto. Era algo m\u00e1s dif\u00edcil de nombrar: la sensaci\u00f3n de que la vida hab\u00eda acelerado antes de que yo hubiese podido alcanzarla.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Seguimos funcionando, y por eso nadie lo nota<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existe una forma de cansancio especialmente silenciosa: aquella que todav\u00eda nos permite seguir funcionando. Te levantas, trabajas, contestas mensajes, cumples con tus responsabilidades, organizas cosas, haces planes. Incluso r\u00edes y mantienes conversaciones perfectamente normales. Desde fuera nada parece haberse roto y, probablemente, nada se haya roto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero dentro puede existir una peque\u00f1a distancia entre el ritmo al que avanza el mundo y el ritmo al que uno consigue asimilarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1 confundimos demasiado a menudo estar bien con ser capaces de continuar. Y no son exactamente lo mismo. Podemos cumplir nuestras responsabilidades y necesitar descanso; querer profundamente nuestra vida y sentirnos, sin embargo, sobrepasados por ella. Podemos estar agradecidos por lo que tenemos y al mismo tiempo necesitar silencio. Podemos tener proyectos que nos ilusionan y descubrir que, precisamente ahora, no disponemos de toda la energ\u00eda que esos proyectos reclaman.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay una cierta madurez en aceptar esas contradicciones sin convertirlas inmediatamente en un problema que resolver. No siempre tenemos que escoger entre \u00abestoy bien\u00bb o \u00abestoy mal\u00bb. La experiencia humana es bastante m\u00e1s compleja que eso.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El calendario no sabe c\u00f3mo estamos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay algo profundamente artificial en esperar que nuestro mundo interior se adapte a las fechas. El calendario dice septiembre, pero el cuerpo puede seguir en agosto; la cabeza quiz\u00e1 contin\u00fae resolviendo asuntos de julio y alguna parte de nosotros todav\u00eda puede estar intentando comprender cosas que comenzaron mucho antes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vida emocional no entiende de meses, trimestres ni cursos acad\u00e9micos. Tiene sus propios tiempos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, hemos construido una cultura que incluso ha conseguido convertir el descanso en una herramienta de productividad. Descansa para volver con m\u00e1s fuerza. Desconecta para rendir mejor. Cu\u00eddate para ser m\u00e1s eficiente. Y as\u00ed, casi sin darnos cuenta, hasta el autocuidado puede convertirse en otra exigencia: meditar, hacer ejercicio, alimentarse correctamente, dormir ocho horas, trabajar, estudiar, crecer, cuidar las relaciones, gestionar adecuadamente las emociones y, si puede ser, hacerlo todo con una sonrisa razonablemente convincente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces me pregunto si no necesitar\u00edamos permitirnos algo mucho m\u00e1s sencillo: <strong>no mejorar nada durante unas horas<\/strong>. No aprovechar el tiempo. No convertir cada paseo en ejercicio ni cada silencio en una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n. Simplemente estar, sin tener que justificar siquiera ese tiempo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No todo cansancio necesita convertirse en enfermedad<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n creo que conviene decir esto. Hemos avanzado much\u00edsimo al hablar abiertamente de salud mental y era necesario hacerlo, pero corremos el riesgo de interpretar cualquier tristeza, cansancio o desorientaci\u00f3n como algo que inmediatamente necesita una etiqueta cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay momentos en los que estamos cansados porque hemos trabajado mucho. Necesitamos silencio porque hemos tenido demasiado ruido. Sentimos que no podemos con todo porque, sencillamente, hay demasiado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reconocerlo no disminuye la importancia de los verdaderos problemas de salud mental. Al contrario, quiz\u00e1 nos permita comprender mejor la diferencia entre ese sufrimiento humano que aparece al atravesar determinadas etapas de la vida y aquel otro que persiste, invade nuestra cotidianeidad, deteriora nuestro funcionamiento y necesita ser acompa\u00f1ado profesionalmente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todo malestar necesita un diagn\u00f3stico, pero todo malestar merece ser escuchado. Tambi\u00e9n el nuestro.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aprender a recuperar nuestro propio ritmo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He pensado bastante en aquella frase que escrib\u00ed casi sin querer: \u00abSeptiembre ha llegado demasiado fuerte para m\u00ed\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Probablemente septiembre no tenga ninguna culpa. Quiz\u00e1 simplemente haya sido el momento en que mi cuerpo y mi cabeza me han recordado que llevan demasiado tiempo caminando sin apenas espacio entre una cosa y la siguiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y tampoco quiero idealizar la posibilidad de parar. No todos podemos detener nuestra vida cuando estamos cansados. Hay trabajos que hacer, personas que cuidar, facturas que pagar y responsabilidades que no desaparecen porque necesitemos descansar. Hablar del autocuidado como si siempre dependiera exclusivamente de nuestra voluntad puede resultar incluso cruel para quien carece del tiempo, los recursos o las circunstancias necesarias para hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero entre detenerlo todo y continuar ignor\u00e1ndonos existe un territorio intermedio. Podemos aplazar aquello que realmente puede esperar, reducir alguna exigencia innecesaria, dejar una tarde sin llenar, dormir un poco m\u00e1s cuando sea posible, caminar sin destino, hablar con alguien querido o apagar durante un rato ese ruido constante que parece exigirnos atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y, sobre todo, podemos dejar de exigirnos estar bien inmediatamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1 eso sea lo que necesito estos d\u00edas. No desaparecer, ni abandonar mis proyectos, ni huir de septiembre. Simplemente recuperar poco a poco la distancia entre mi vida y yo, hasta volver a caminar al mismo ritmo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque hay temporadas en las que no estamos perdidos, ni rotos, ni necesariamente mal. Solo llevamos demasiado tiempo caminando sin detenernos a comprobar c\u00f3mo estamos llegando.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y quiz\u00e1 entonces baste con reconocer algo sencillo:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No estoy mal. Solo necesito que el mundo vaya un poco m\u00e1s despacio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anoche mi hermana me pregunt\u00f3 por WhatsApp c\u00f3mo me encontraba. No hab\u00eda preparado ninguna respuesta. 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